VITAMINA D REDUZ RISCO DE MIOMAS

Participaram do estudo  1.036 mulheres na faixa etária entre 35 e 49 anos, que vivem na região de Washington D.C., e foram acompanhadas no período de 1996 a 1999. Neste estudo, os miomas foram monitorados por meio de exames de ultrassom e os níveis sanguíneos de vitamina D medidos pela dosagem da 25-hidroxi D. Níveis sanguíneos de 25-hidroxi D acima de 20 nanogramas por mililitro foram considerados suficientes. 

Após o ajuste para idade, atividade física, exposição ao sol e outras variáveis, eles descobriram que um nível de vitamina D acima de 20 nanogramas reduziu o risco de miomas em 32%, e que cada aumento de 10 nanogramas por mililitro de vitamina D foi associado a um risco 20% menor para o desenvolvimento de um mioma.

Referência: Baird DD, Hill MC, Schectman JM, Hollis BW. 2013. Vitamin D and the risk of uterine fibroids. Epidemiology; 24(3):447-453.

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CITRULINA AJUDA NA MELHORA DA PRESSÃO ARTERIAL

O aminoacido citruliuna  é eficientemente convertido em Arginina e diminuir a pressão arterial (BP) em repouso e durante testes (CPT). O objetivo deste estudo foi testar a hipótese de que a suplementação de L-citrulina oral, atenua BP braquial e as respostas hemodinâmicas aorta a CPT.

Os participantes foram divididos aleatoriamente em 4 semanas de oral de L-citrulina ou placebo durante o estudo.  Respostas hemodinâmicas a CPT foram reavaliados após cada tratamento.

Ao final do estudo conclui-se  que a citrulina colabora no controle de pressão arterial.

Referência: Figueroa A et al.,  Oral L-citrulline supplementation attenuates blood pressure response to cold pressor test in young men.Am J Hypertens. 2010 Jan;23(1):12-6.

 

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