domingo, 26 de janeiro de 2014

OS EFEITOS DA SUPLEMENTAÇÃO DA PROTEÍNA DO ARROZ OU DO LEITE NA HIPERTROFIA MUSCULAR



O objetivo do estudo foi determinar se o consumo pós-exercício de proteína de Arroz isolada poderia aumentar a recuperação e provocar mudanças adequadas na composição corporal em comparação com a proteína de soro de leite.

Participaram do estudo 24 homens saudáveis em idade universitária, praticantes de esportes  de resistência. Os mesmos foram divididos aleatoriamente em dois grupos para consumir de proteína de arroz ou proteína isolada do soro do leite.

A suplementação foi consumida imediatamente após o exercício por 8 semanas. Os autores constataram que a proteína de Arroz isolada ou o proteína do soro de leite  conseguiram otimizar o ganho de massa muscular.

Referência
Jordan M. Joy et al. The effects of 8 weeks of whey or rice protein supplementation on body composition and exercise performance Nutrition Journal 2013, 12:86 doi:10.1186/1475-2891-12-86

quinta-feira, 16 de janeiro de 2014

EVODIAMINA AUMENTA QUEIMA DE CALORIAS, DIZ ESTUDO



O fruto da evodia possui evodiamina, um alcalóide que, como a capsaicina, pode elevar a temperatura corporal e auxiliar na queima de gorduras.

Nativa do norte da China e da Coréia é comumente utilizada como ornamento em diversas regiões do mundo. Seu consumo é milenar na China e recentemente e tem conquistado espaço no Japão.  

Agora presente no Brasil, a evodiamina pode ser de grande ajuda prática esportiva ou para quem já faz um dieta orientada por nutricionista.

Segundo estudo em modelo experimental após 3 semanas de uso da Evodiamina foi possível notar  a dobro da queima de calorias quando comparado ao placebo.



Mesmo com a adição de uma dieta alto teor de gordura  o aumento de peso foi reduzida pela metade com o grupo que fez uso da Evodiamina como verificamos na tabela acima é perceptível  a redução de gordura perirrenal epididimal  além disso os  níveis de ácidos graxos livres no soro, lipídios totais no nível do fígado, triglicérides no fígado e colesterol do fígado no grupo de Evodiamina  foram significativamente menores do que aqueles no grupo de placebo (controle.).

Referência:
 
Yoshinori Kobayashi et al., Capsaicin-Like Anti-Obese Activities of Evodiamine from Fruits of Evodia rutaecarpa, a Vanilloid Receptor Agonist  Planta Med 67 (20 01) 628 -633

segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

EXTRATO DA PLANTA CIMICIFUGA RACEMOSA ALIVIA FOGACHOS, DIZ ESTUDO




Lieberman S .
Universidade de Bridgeport, Connecticut, EUA.

Nesta revisão de oito estudos em humanos sobre a eficácia de um extrato de Cimicifuga racemosa em aliviar os sintomas da menopausa, é evidente que é uma alternativa segura e eficaz à terapia de reposição de estrogênio para aqueles pacientes nos quais a terapia de reposição de estrogênio é recusado ou contra-indicada. . J Womens Health Jun 1998; 7 (5) :525-9.

sábado, 11 de janeiro de 2014

GRAVIOLA - INIBE TUMORGENICIDADE E METASTASE EM CÂNCER PANCREÁTICO, DIZ ESTUDO




Tumores pancreáticos são resistentes às quimioterapia convencionais . O presente estudo teve como objetivo avaliar o potencial de um novo produto de origem vegetal como um agente terapêutico para o câncer de pâncreas.


Os efeitos de um extrato da Annona muricata, vulgarmente conhecida como Graviola , foi avaliada para a citotoxicidade nas células cancerosas do pâncreas no seu metabolismo celular, sua expressão  genética e propriedades anti-metastáticas de células.

As nossas experiências revelaram que Graviola induziu a necrose de células cancerosas do pâncreas inibindo varias proteínas que dão suporte ao seu metabolismo.

Estes resultados são promissores mas novos estudos são necessários.

Referência:
Torres MP,et al., Graviola: a novel promising natural-derived drug that inhibits tumorigenicity and metastasis of pancreatic cancer cells in vitro and in vivo through altering cell metabolism. Cancer Lett. 2012 Oct 1;323(1):29-40.





segunda-feira, 6 de janeiro de 2014

VITAMINA E AJUDA A REDUZIR FOGACHOS NA MENOPAUSA, DIZ ESTUDO


Com o envelhecimento a queda estrogênica é um fator no aparecimento dos fogachos em mulheres menopausadas e que afeta aproximadamente 75% delas.

Em vez da Terapia hormonal tradicional algumas mulheres buscam alternativas, como é o caso da Vitamina E que segundo estudo ajuda a melhorar as ondas de calor.

Um estudo controlado foi feito em 51 mulheres as quais tomaram VITAMINA E e placebo por determinado período.  Ocorreu diferenças estaticamente significativas diante da terapia confrontada com o placebo.

Com base  no estudo pode se extrair , que a vitamina E é recomendada para o tratamento de ondas de calor.

Referência:  The Ziaei S, Kazemnejad A, Zareai M. Effect of vitamin E on hot flashes in menopausal women. Gynecol Obstet Invest. 2007;64(4):204-7.
 
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