CROCUS SATIVUS AJUDA A REDUZIR O HÁBITO DE PETISCAR ALIMENTOS

Crocus sativus é uma extração padronizada obtida dos estigmas presente nas flores de crocus  que ajuda a regular os receptores responsáveis por induzir saciedade e melhora de humor.

O extrato é uma alternativa segura para controle do apetite compulsivo, de acordo estudo publicado no Nutrition Research em 2010.

PERDA DE PESO CORPORAL:    Um estudo realizado com 60 mulheres saudáveis, com excesso de peso tomaram o crocus diariamente durante oito semanas  sem restrição calórica. Os resultados do estudo mostraram que os membros do grupo de crocus apresentaram uma redução significativamente maior na “snacking” vontade de petiscar alimentos entre as refeições e uma redução significativamente maior no peso do corpo quando comparado ao placebo.

Referência:  Gout B, Bourges C, Paineau-Dubreuil S.  Satiereal, a Crocus sativus L extract, reduces snacking and increases satiety in a randomized placebo-controlled study of mildly overweight, healthy women. Nutr Res. 2010 May; 30(5)-13

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SUPLEMENTAÇÃO DE COENZIMA Q10 AUMENTA PERFOMANCE NO EXERCÍCIO

Estudo conduzido para determinar os efeitos da suplementação de Coenzima Q10  no ciclo anaeróbico e / ou desempenho do exercício aeróbico, e ainda nas concentrações plasmáticas e musculares nos indivíduos treinados e não treinados foi realizado.

Participaram do estudo  22 (Vinte e dois) indivíduos aerobicamente treinados e dezenove indivíduos do sexo masculino e feminino não treinados (26,1    ± 7,6 anos, 172 ± 8,7 cm, 73,5 ± 17 kg, e 21,2 ± 7,0%) foram randomizados para ingerir   de modo duplo-cego,  um placebo ou suplemento de CoQ10 (CoQ10), duas vezes por dia durante 14 dias. 

No primeiro dia do suplemento,  foi analisado em jejum amostras de sangue e uma biópsia muscular ;teste de resistência isocinética ;  teste de capacidade anaeróbia Wingate e um teste cardiopulmonar.

A conclusão foi que a suplementação resultou em maior concentração muscular de CoQ10, menor estresse oxidativo e melhor desempenho muscular . A suplementação de CoQ10 aumentou as concentrações plasmáticas de CoQ10 e tendeu a aumentar tempo de exaustão. Os resultados indicam que a suplementação de CoQ10 pode afetar as respostas agudas e / ou crônicas para vários tipos de exercício. JISSN 2008, 5:8  doi:10.1186/1550-2783-5-8 

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ÔMEGA-3 NA REDUÇÃO DE EVENTOS CARDIOVASCULARES

Estudo  publicado relacionou o consumo de óleo de peixe(Ômega-3) à redução de eventos cardiovasculares adversos. A pesquisa com distribuição aleatória, blindado, controlado por placebo, 26 indivíduos receberam  Ômega-3  em cápsulas ou óleo de milho por 14 dias.

No dia O e 14 foram avaliados com ultrassom a frequência cardíaca, a pressão sanguínea, a dilatação da artéria braquial dependente do endotélio mediada pelo fluxo e a vasodilatação independente do endotélio mediada por nitroglicerina.

A suplementação com Ômega-3 resultou em melhora significativa da dilatação dependente do endotélio e independente do endotélio. A freqüência cardíaca em repouso diminuiu comparada ao placebo.

 

A suplementação com Ômega-3 em indivíduos saudáveis foi associada à melhora da função endotelial e  diminuição da freqüência cardíaca em repouso. Journal of Cardiavascular Pharmacalogy and  Therapeutics, VaI. 12, No. 3, 213-219 (2007).

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UC-II (COLÁGENO TIPO 2) NO TRATAMENTO DA ARTRITE REUMATÓIDE

Foi realizado um estudo com 28 pacientes que sofriam de poliartrite reumatoide grave. A tomada de colágeno de tipo II não desnaturado durante três meses provocou melhorias substanciais do seu estado; quatro de entre eles ficaram totalmente curados.(1)

 Após três meses de tratamento com colágeno não desnaturado de tipo II, 8 pacientes em 10, que sofriam de poliartrite reumatoide juvenil, observaram uma redução do inchaço e da sensibilidade das suas articulações. (2) 

Referência 

[1]Trentham DE et al.,Effects of oral administration of type II collagen on rheumatoid arthritis. Science, 261: 1727-1730, 1993. 

2Barnett ML, Combitchi D, Trentham DE. A pilot trial of oral type II collagen in the treatment of juvenile rheumatoid arthritis. (Arthritis and Rheumatism, 39: 623-628,1996.

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VELVET ANTLER EFEITOS NO MÚSCULO

Pesquisadores perceberam que o Extrato de Velvet (chifre de veado) possuem um alto teor de nutrientes e esta composição seria responsável pelo crescimento extraordinário do chifre desses animais.

Composição:

Aminoácidos essenciais que ajudam na construção muscular;

Colágeno e glicosaminoglicanas confere firmeza no músculo e protege articulações;

Selênio - estimula enzimas antioxidantes;

Fósforo - construção de dentes e ossos;

Magnésio - ajuda na liberação de energia

Fatores de crescimento - estimula o crescimento celular

Na China a primeira evidência documentada foi datada  em 168 a.C. empregado como um tônico e estimulante da performance sexual sendo um bom repositor de nutrientes e por este motivo estimulam a formação de testosterona e IGF-1.

A razão pela qual hormônios do crescimento humano geram massa magra no corpo é influenciado pelo IGF-1. Com o envelhecimento os nossos níveis de hormônios diminuem juntamente com o 
IGF-1 que causa atrofiamento muscular.

Extrato de Velvet é uma fonte natural de fatores do crescimento, que pode melhorar o desenvolvimento muscular.

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COENZIMA Q10 REDUZIDA MELHORA CONTROLE GLICÊMICO EM DIABÉTICOS, DIZ ESTUDO

Coenzima Q10 reduzida( Ubiquinol ) fornece a energia para as funções celulares vitais e é conhecida por atuar como um antioxidante . Foi realizado um estudo de rótulo aberto para examinar os efeitos clínicos da suplementação da forma reduzida de CoQ10 em adição a medicação convencional de redução de glicose em pacientes diabéticos tipo 2.

Foram avaliados vários parâmetros dos pacientes com diabetes tipo 2 tais como pressão arterial , perfil lipídico, controle glicêmico , o estresse oxidativo e inflamação foram examinados antes e após a suplementação de Coenzima Q10.

Os resultados do nosso estudo são consistentes com a ideia de que a suplementação de Coenzima Q10 reduzida  em sujeitos com diabetes do tipo 2 , para além de medicamentos anti-hiperglicêmicos convencionais , melhora o controlo glicémico por melhorar a secreção de insulina , sem quaisquer efeitos adversos .

Referência


Mezawa M, et al The reduced form of coenzyme Q10 improves glycemic control in patients with type 2 diabetes: an open label pilot study.  Biofactors. 2012 Nov-Dec;38(6):416-21

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RESVERATROL REDUZ GORDURA CORPORAL EM PACIENTES OBESOS , DIZ ESTUDO

O resveratrol pode ser de grande auxílio em pacientes obesos que pretendem reduzir a gordura corporal  é o que sugere o estudo publicado na revista CELL METABOLISM:

Cientista realizaram um estudo randomizado, duplo-cego, cruzado e controlado por placebo com onze homens obesos. Os participantes receberam resveratrol  durante 30 dias e, ao término desse período,  ingeriram por mais 30 dias placebo.

Todos os indivíduos foram avaliados no início e no final de cada período de suplementação. Diversos parâmetros foram medidos, incluindo índice de massa corporal, gasto energético de repouso, pressão arterial, além de biomarcadores do metabolismo energético.

A suplementação de resveratrol reduziu significativamente a taxa metabólica de repouso, mimetizando o efeito de restrição calórica e verificou-se um aumento do metabolismo mitocondrial no músculo, o que implica no aumento da queima de calorias.

Concluiu-se que os efeitos da suplementação foram benéficos no período do estudo provocando alterações metabólicos saudáveis em pacientes obesos.

Referência
Timmers S, Konings E, Bilet L, Houtkooper RH, Weijer T, et al. Calorie Restriction-like Effects of 30 Days of Resveratrol Supplementation on Energy Metabolism and Metabolic Profile in Obese Humans. Cell Metabolism. 2011; 14(5):612-622.

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