Com base na sua função de oxidação de ácidos graxos e no aumento
energético a L-Carnitina foi estudada como suporte ergogênico para
potencializar os efeitos do exercício em atletas.
Estudos anteriores já demonstravam efeitos positivos no desempenho
físico como
aumento no consumo de oxigênio e maior potência. Estudos mais recentes
apontam melhora na recuperação pós-exercício.
A L-carnitina tem demonstrado alívio da lesão muscular e
reduz marcadores de dano celular e formação de radicais livres com redução de
atenuação da dor muscular.
Estudos em pessoas mais velhas apontam que a ingestão de L- carnitina pode
estimular o aumento da massa muscular acompanhada por uma diminuição no peso
corporal e uma fadiga física e mental reduzida.
Com evidência em estudos atuais em modelo
experimental, sugere-se um papel da L-carnitina na prevenção da degradação de proteínas musculares
associada à idade e na regulação da homeostase mitocondrial. Nutrientes . 2018
mar; 10 (3): 349.
