Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que a prática de 150 minutos semanais de atividade física moderada pode ajudar a prevenir alguns tipos de cânceres, como o de mama e o de intestino grosso. A indicação vale para pessoas com mais de 18 anos. Já os indivíduos na faixa de 5 a 17 anos, uma hora de atividade intensa por semana seria o suficiente para proteger a saúde.Para a OMS, seria suficiente meia hora diária de caminhada, por exemplo, para reduzir as taxas de câncer na população mundial. O relatório assevera ainda que o sedentarismo é responsável por 3,2 milhões de mortes por ano ao redor do mundo e 670 mil mortes prematuras (antes dos 60 anos).
A prática de exercício poderia reduzir em cerca de 30% dos casos de diabetes e doenças cardíacas.
A prática de exercício poderia reduzir em cerca de 30% dos casos de diabetes e doenças cardíacas.
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