CYSTOSEIRA CANARIENSIS MIOSTATINA E CRESCIMENTO MUSCULAR

Polissacarídeos de Alga marrom ajudam no crescimento muscular inibindo a miostatina

Polissacarídeos sulfatados naturais derivados de algas marrons constituem um grupo complexo de macromoléculas, com uma grande variedade de importantes propriedades fisiológicas.

Os polissacarídeos mostraram-se ligar diretamente a bioatividade de fatores de crescimento e citocinas tais como fator básico de crescimento dos Fibroblastos, Interferon e várias enzimas de fatores de crescimento transformadores (TGF-Beta), família que funciona como um regulador da massa muscular esquelética. Neste trabalho demonstramos que os polissacarídeos isolados da alga marrom Cystoseira canariensis se ligam à proteína miostatina no soro. Acta Physiol Pharmacol Bulg. 2.003, 27 (2-3) :101-6.

Referência Bibliográfica
Ramazanov Z. et. al., Sulfated polysaccharides of brown seaweed Cystoseira canirensis bind to serum myostatin protein. Acta Physiol Pharmacol Bulg. 2003 27 (2-3): 101-6

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WHEY PROTEIN AJUDA NA REDUÇÃO DA ESTEATOSE HEPÁTICA

Nós avaliamos os efeitos de uma suplementação de proteínas nos lipídios intra-hepatocelulares (Esteatose Hepática), e triglicerídeos plasmáticos de jejum em mulheres obesas não diabéticas. 

Onze mulheres obesas receberam suplemento de whey protein por 4 semanas. Whey protein reduziu significativamente o lipideos intracelulares, Triglicerídeos de jejum e o colesterol total e aumentou ligeiramente a massa livre de gordura. 

Whey protein melhora a esteatose hepática e o perfil de lipídios plasmáticos em pacientes obesos não diabéticos sem efeitos adversos na tolerância à glicose ou clearance de creatinina. Clinical Nutrition Volume 30, Issue 4, August 2011, Pages 494-498

Obs: Esteatose hepática é um termo técnico na área de saúde é conhecido popularmente como gordura no fígado

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PHASEOLUS VULGARIS E PERDA DE PESO

Bloqueadores de amido são listados entre as substâncias naturais usadas para perda de peso, teoricamente, eles podem promover perda de peso por interferir com a quebra de carboidratos complexos e, portanto reduzir, ou até retardar, a disponibilidade de calorias derivados de carboidratos digeríveis. 

O estudo presente avaliou um suplemento dietético contendo  extrato de Phaseolus vulgaris derivado de feijão branco, que previamente mostrou inibir a atividade da alfa-amilase, na composição corporal de humanos com sobrepeso. 

Um trabalho randomizado, duplo-cego, controlado por placebo foi conduzido em voluntários pré-selecionados, levemente obesos, estáveis nos últimos 6 meses. Os voluntários foram divididos em dois grupos, emparelhados. 

O produto teste contendo extrato de Phaseolus vulgaris ou placebo foram ingeridos na forma de um comprimido por dia, por 30 dias consecutivos antes de refeição rica em carboidratos. Após 30 dias, os indivíduos ingerindo o extrato de Phaseolus tiveram uma redução significativa no peso corporal, BMI, massa adipose e espessura do tecido adiposo em relação aos indivíduos recebendo placebo. Os resultados indicam que extrato de Phaseolus vulgaris produz diminuição significativa no peso corporal e massa magra. Int. J. Med. Sci. 2007, 445.

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ACETIL LCARNITINA E AC ALFA LIPOICO DIMINUEM ENVELHECIMENTO CEREBRAL

A função cerebral diminui com a idade e está associada com uma diminuição da integridade mitocondrial. As alterações neuronais mitocondriais ultraestruturais de um modelo animal de 4 meses e de outro de 21 meses foram suplementados com dois metabolitos mitocondriais, acetil-L-carnitina e R-alfa-ácido lipóico sendo posteriormente analisados por microscopia eletrônica de forma qualitativa e quantitativa.

As mitocôndrias foram examinadas em cada micrografia, e cada estrutura foi pontuada de acordo com o grau da lesão. 

A suplementação de ratos jovens e idosos aumentou a proliferação de mitocôndrias intactas e reduziu a densidade de mitocôndrias e vacúolos relacionado com lipofuscina. Alimentando  os ratos velhos com Acetil L carnitina  foi reduzido significativamente o número de mitocôndrias severamente danificadas e aumentou o número de mitocôndrias intactas. 

Estes resultados sugerem que a alimentação L acetil carnitina  e Acido Alfa lipóico podem melhorar a decadência ultraestrutural mitocondrial associada à idade e são consistentes com estudos anteriores que mostram melhora da função cerebral.

Referência

Aliev G, et al.,Neuronal mitochondrial amelioration by feeding acetyl-L-carnitine and lipoic acid to aged rats.J Cell Mol Med. 2009 Feb;13(2):320-33.

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SUPLEMENTAÇÃO DE UBIQUINOL NO TRATAMENTO DE FIBROMIALGIA

A fibromialgia é caracterizada por dor generalizada e fadiga crônica de etiologia desconhecida. Para avaliar o papel do estresse oxidativo nesta desordem, foram medidos os níveis plasmáticos de ubiquinone-10, ubiquinol-10, colesterol livre , ésteres de colesterol , e ácidos graxos livres em pacientes com fibromialgia juvenil (n = 10) e em indivíduos saudáveis ​​(n = 67). 

Níveis de Colesterol livre e Esteres de colesterol foram significativamente aumentados nos pacientes com fibromialgia em comparação com os controles, sugerindo a presença de hipercolesterolemia nesta doença. 

Contudo o nível plasmático de ubiquinol-10 foi significativamente reduzida e  que sugere que a fibromialgia  está associada com a deficiência de coenzima Q10 e aumento do stress oxidativo .

Além disso, o nível de plasma de acidos graxos livres (gorduras) foi significativamente maior e o teor de ácidos gordos poli-insaturados (PUFA), gordura saúdavel foi significativamente menor nos pacientes com fibromiagia quando comparado ao grupo saúdavel (controle), sugerindo uma maior dano oxidativo no tecido juvenil dos pacientes com fibromialgia.

Curiosamente,  a suplementação com ubiquinol em pacientes com fibromialgia durante 12 semanas resultou em um aumento nos níveis de coenzima Q10 e ainda ocorreu redução do colesterol e frações.

A suplementação com Ubiquinol também melhorou a pontuação de fadiga crônica, medida pela Escala de Fadiga Chalder.

Referência
Miyamae T et al.,   Increased oxidative stress and coenzyme Q10 deficiency in juvenile fibromyalgia: amelioration of hypercholesterolemia and fatigue by ubiquinol-10 supplementation. Redox Rep. 2013;18(1):12-9

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ALFA GPC AJUDA NA RECUPERAÇÃO DE ATAQUE ISQUEMICO CEREBRAL-(DERRAME), DIZ ESTUDO

Barbagallo Sangiorgi L , M Barbagallo , Giordano M , Meli M , R Panzarasa .

Instituto de Medicina Interna e Geriatria da Universidade de Palermo, na Itália.

A eficácia clínica e a tolerabilidade da alfa-glicerofosfocolina (alfa-GPC) capaz de proporcionar altos níveis de colina para as células nervosas do cérebro e para proteger as paredes das células, foi testada num ensaio clínico multicêntrico aberto em 2044 pacientes que sofrem de acidente vascular cerebral (DERRAME) ou ataque isquêmico transitório (TIA) recentes.

Alfa-GPC, foi administrada após o ataque isquêmico cerebral. A avaliação da eficácia da recuperação cognitiva durante o período de administração do fármaco e com vários  testes para avaliação dos resultados.

 

 Ao final do estudo não ocorreu nenhum declínio cognitivo ou esquecimento em 71% dos pacientes.  O estudo confirma o papel terapêutico de alfa-GPC na recuperação cognitiva de pacientes com AVC (Derrame) agudo ou Ataque isquêmico transitório  ( TIA), e a baixa percentagem de eventos adversos confirma sua excelente tolerabilidade. Ann NY Acad. 1.994 30 de junho; 717:253-69.

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SAFFRON REDUZ TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL, DIZ ESTUDO

Foi realizado estudo duplo-cego e controlado por placebo para investigar se o crocus sativus poderia aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM). Foram selecionadas mulheres com idade entre 20-45 anos, com ciclos menstruais regulares e experiência de sintomas de TPM acompanhadas por pelo menos 6 meses para o estudo.

As mulheres foram aleatoriamente designadas para receber cápsulas de crocus sativus  de manhã e à noite) enquanto o outro grupo recebeu placebo.

O crocus sativus foi comprovado ser eficaz no alívio de sintomas de TPM.  Uma diferença significativa foi observada na eficácia do crocus sativus  na redução dos efeitos da  TPM conforme escala de  Hamilton Depression Rating Scale.

Os resultados deste estudo indicam a eficácia de Crocus sativus L. no tratamento da TPM podendo ser uma alternativa no tratamento da TPM porém é necessário novos estudos.

 Referência:Agha-Hosseini M, Kashani L, Aleyaseen A, Ghoreishi A, Rahmanpour H, Zarrinara AR, Akhondzadeh S. “Crocus sativus L. (saffron) in the treatment of premenstrual syndrome: a double-blind, randomised and placebocontrolled trial.” BJOG. 2008 Mar;115(4):515-9.

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MANGA AFRICANA AUXILIA NO EMAGRECIMENTO

Extrato de Manga Africana consiste do extrato das sementes de uma árvore natural da África e do sudeste asiático, chamada 'Irvingia garbonensis'.

Um estudo com a administração oral da Manga Africana foi capaz de reduzir significativamente o peso corporal de indivíduos obesos. Conforme Tabela abaixo.

Este estudo duplo-cego, cruzado e placebo controlado envolveram um total de 40 sujeitos obesos com idade entre 19 e 55 anos, que receberam cápsulas de um extrato bruto das sementes de Manga Africana ou placebo.

Três cápsulas foram ingeridas com um copo de água morna três vezes ao dia, meia hora antes das principais refeições, diariamente.   Os indivíduos tomando Manga Africana também apresentaram os componentes lipídicos do sangue significativamente reduzidos.

Além de reduzir a concentração do colesterol total plasmático em 39,21%, a do triglicerídes foi reduzida em 44,90% e do LDL (colesterol ruim) em 45,58% no grupo que recebeu a planta. Isto foi acompanhado de um aumento significativo de 46,85% no colesterol HDL (colesterol bom). As taxas de colesterol total/HDL e de glicose sanguínea também foram reduzidas.

Referência:

Ngondi, J. L.; Oben, J. E.; Minka, S. R. The effect of Irvingia gabonensis seeds on body

weight and blood lipids of obese subjects in Cameroon. Lipids Health Dis, 4: 12, 2005. 

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BETA ALANINA E DESENVOLVIMENTO MUSCULAR

A Beta-Alanina é um precursor direto e potencializador mais eficaz da carnosina, ou seja, trabalha aumentando a capacidade de recuperação dos músculos através da elevação das reservas de carnosina.

 A carnosina é encontrada principalmente em fibras musculares do tipo II. Estas são as fibras de "rápido-estremeção" e são importante para esportes explosivos, como corrida e treinamento pesado. O aumento da concentração de carnosina no músculo é importante para atletas porque a carnosina aumenta a capacidade de proteção do íon de hidrogênio intramuscular (H+).  A carnosina aumenta sua habilidade para trabalhar duro prevenindo os músculos de se tornarem muito ácidos durante exercícios físicos intensos permitindo um treinamento mais pesado e longo.

 

 A carnosina também é um substrato para a síntese de óxido nítrico, além de combater a peroxidação lipídica assim como a carbonilação de proteínas e fosfolipídios. A adição de L-Histidina aumenta os níveis de L-Carnosina.

 

 

 

Um estudo de Harris revela que 4 semanas de suplementação com beta alanina resulta no aumento significativo no músculo. Outra investigação examinou o efeito da suplementação com beta-alanina nos níveis musculares de carnosina em indivíduos não-treinados. Este estudo, duplamente cego, testou 20 homens entre os 19 e os 31 anos, suplementados com  beta alanina ou com uma substância placebo, durante a primeira semana, e depois durante nove semanas. Na semana quatro, os níveis médios de carnosina aumentaram 58%. Seis semanas depois, um novo aumento de 15%. Os investigadores registraram ainda uma capacidade adicional de 16% no trabalho ergométrico (bicicleta).

 

Referência 

Abbie E Smith  et al - Effects of β-alanine supplementation and high-intensity interval training on endurance performance and body composition in men; a double-blind trial Journal of the International Society of Sports Nutrition 2009, 6:5doi:10.1186/1550-2783-6-5

 

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LUTEINA NA DEGENERACAO MACULAR

A luteína é um carotenóide  (éster formado pela combinação de uma molécula de ácido orgânico e outra de álcool), está presente na retina com função antioxidante, ou seja protege-a da ação dos radicais livres formado pelo U.V.
 

Pesquisas mostram que a luteína usado como suplemento pode prevenir a degeneração macular causada pelo envelhecimento.

 

Pesquisadores conduziram estudo demonstrando que a luteína foi capaz de proteger a retina contra o peroxinitrito, um radical livre formado pela combinação de radicais superóxido e óxido nítrico.

 

Outro estudo demonstrou que pacientes que usaram luteína por 140 dias, obtiveram após 20 dias um aumento na densidade de pigmentos maculares.

 

Referência

Landrum JT, et al, “A 1 year study on the effect of supplementation with lutein on the macular pigment” Faseb journal, 1997;11: 2588 Abstract

 Landrum JT, et al, a one year study of the macular pigments: the effect of 140 days of a lutein supplement Exp Eye Res 1997:65:57-62

Berendschot TT; Goldbohm RA; Klopping WA; van de Kraats J; van Norel J; van Norren D Influence of lutein supplementation on macular pigment, assessed with two objective techniques Invest Ophthalmol Vis Sci; 41(11):3322-6, 2000 Oct.

 Dagnelie G; Zorge IS; McDonald TM Lutein improves visual function in some patients with retinal degeneration: a pilot study via the Internet Johns Hopkins University School of Medicine, Baltimore, Maryland, USA Optometry; 71(3):147-64, 2000 Mar.

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