FLAVONOIDES PROTEGEM CONTRA OXIDAÇÃO DO LDL E ATENUAM ATEROSCLEROSE, DIZ ESTUDO

O consumo de alguns flavonóides derivados de plantas resulta na sua absorção e aparência no plasma e nos tecidos. A relação inversa entre consumo de flavonóides e doenças cardiovasculares pode estar associada à habilidade dos flavonóides para atenuar a oxidação de LDL, a formação de células de espuma de macrófagos e a aterosclerose. 

O efeito dos flavonóides na oxidação mediada por células arteriais de LDL é determinado pela acumulação na lipoproteína e nas células arteriais, como macrófagos. 

Os flavonóides podem reduzir a peroxidação lipídica de LDL por eliminação de espécies reativas de oxigênio / nitrogênio, quelação de íons de metais de transição e poupança de antioxidantes associados a LDL. 

Eles também podem reduzir o estresse oxidativo com macrófagos por inibição de oxigenases celulares ou ativando antioxidantes celulares (como o sistema de glutationa). 

Assim, os flavonóides de plantas, como potentes antioxidantes naturais que protegem contra a peroxidação lipídica em células arteriais e lipoproteínas, atenuam significativamente o desenvolvimento da aterosclerose. 

Referência

Fuhrman B  , Aviram M .Os flavonóides protegem a LDL da oxidação e atenuam a aterosclerose. Curr Opin Lipidol. 2001 Feb; 12 (1): 41-8.

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AMORA (MORUS NIGRA) AJUDA NO CONTROLE DO COLESTEROL E LIPOPROTEINAS, DIZ ESTUDO

Este estudo investigou os efeitos da Amora sobre a lipoproteína Apo A e Apo B, proteína C reativa e pressão arterial sistólica ; pressão arterial diastólica  em pacientes dislipidêmicos.

Participaram do estudo clínico randomizado de 8 semanas, 72 pacientes dislipidêmicos foram divididos aleatoriamente em dois grupos:  amora  e grupo placebo. Antes e depois da intervenção, amostras de sangue em jejum foram retiradas de ambos os grupos e concentração sérica de lipoproteína, apo AI e apo B, lipídios séricos (colesterol total, lipoproteína de baixa densidade, lipoproteínas de alta densidade [HDL] e triglicerídeos), hs -CRP foram medidos. A pressão arterial antes e depois do estudo foi medida com um manômetro de mercúrio.

Na 8ª semana no grupo de intervenção, Apo A-1 e HDL aumentaram significativamente   enquanto Apo B e triglicérides diminuíram, não foram observadas mudanças na pressão arterial.

Ao final do estudo a conclusão foi de que o consumo de Amora pode exercer efeitos benéficos sobre apolipoproteínas em indivíduos com transtornos lipídicos.

Referência

Aghababaee SK 1 , et al., Efeitos do consumo de Amora (Morus nigra L.) na concentração sérica de lipoproteínas, apo A-1, apo B e proteína C com alta sensibilidade à proteína C e pressão arterial em pacientes dislipidêmicos. J Res Med Sci. 2015 Jul; 20 (7): 684-91.

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COENZIMA Q10 REDUZIDA (UBIQUINOL) MELHORA DESEMPENHO NO ESPORTE, DIZ ESTUDO

Para investigar o efeito da suplementação de Ubiquinol no desempenho físico, medido como potência máxima em atletas treinados de elite jovens e saudáveis.

Neste estudo duplo-cego, controlado por placebo, 100 jovens atletas bem treinados alemães (53 homens, 47 mulheres, idade 19,9 ± 2,3 anos) receberam Ubiquinol ou placebo por 6 semanas. Os atletas tiveram que realizar um teste de potência máxima e o desempenho em W / kg de peso corporal foi medido no limiar de lactação de 4 mmol em um ergômetro de ciclagem antes do tratamento de suplementação (T1), após 3 semanas (T2) e após 6 semanas (T3 ) De tratamento.

Nessas 6 semanas, todos os atletas treinaram individualmente em preparação para os Jogos Olímpicos em Londres 2012. A potência máxima foi medida em Watt / quilograma de peso corporal (W / kg bw).

Este estudo demonstra que a suplementação diária de  ubiquinol durante 6 semanas melhorou significativamente o desempenho físico quando comparado ao placebo em atletas olímpicos alemães jovens e saudáveis. 

Embora a adesão a um regime de treinamento resultou em uma melhora no pico de produção de energia, como observado pela melhora no placebo, o efeito da suplementação de Ubiquinol aumentou significativamente a produção de pico em relação ao placebo.

Referência

Alf D ¹ , Schmidt ME ² , Siebrecht SC ³ .A suplementação de ubiquinol aumenta a produção de pico de potência em atletas treinados: um estudo duplo-cego, controlado por placebo. J Int Soc Sports Nutr. 2013 abr 29; 10: 24. 

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EFEITO DE MICRONUTRIENTES SOBRE A PRESSÃO ARTERIAL EM PACIENTES DIABÉTICOS TIPO 2

Para investigar os efeitos dos micronutrientes sobre a pressão arterial em pacientes com diabetes tipo 2 através de uma revisão sistemática e meta-análise, ensaios clínicos randomizados dos efeitos de micronutrientes individuais. 

Dos 28.164 estudos, 11 Ensaios Clínicos Randomizados (13 intervenções, 723 pacientes, 54% do sexo masculino) com 3 a 52 semanas de seguimento foram classificados de acordo com o tipo de intervenção com micronutrientes: sódio (n = 1), vitamina C (n = 2), vitamina D (n = 7) e magnésio (n = 1). Os dados disponíveis nos permitiram realizar meta-análises de vitaminas C e D. 

A vitamina D ajudou a reduzir a pressão arterial diastólica , mas não a Pressão Arterial sistólica.

Em conclusão, a vitamina D e, possivelmente, a vitamina C têm efeitos benéficos sobre a Pressão Arterial em pacientes com diabetes tipo 2. Essas intervenções podem representar uma abordagem inovadora para o tratamento da hipertensão nesses pacientes.

Referência

 De Paula TP , et al. Efeitos de micronutrientes individuais sobre a pressão arterial em pacientes com diabetes tipo 2: uma revisão sistemática e meta-análise de ensaios clínicos randomizados. Rep. Sci. 2017 13 de janeiro; 7: 

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COENZIMA Q10 MELHORA DISFUNÇÃO ENDOTELIAL EM PACIENTES DIABÉTICOS, DIZ ESTUDO

Avaliamos se a suplementação dietética com coenzima Q 10 na melhora a função endotelial da artéria braquial em pacientes com diabetes mellitus tipo II (não insulino-dependente) e dislipidemia.

Um total de 40 pacientes com diabetes tipo II e dislipidemia foram randomizados para coenzima Q 101 ou placebo por via oral durante 12 semanas. 

 Um sistema computadorizado foi utilizado para quantificar as mudanças do diâmetro do vaso antes e depois da intervenção. A função arterial foi comparada com 18 indivíduos não diabéticos. 

A suplementação de coenzima Q 10 melhora a função endotelial das artérias da circulação periférica em pacientes com dislipidemia com diabetes tipo II. O mecanismo poderia envolver o aumento da liberação endotelial e / ou atividade do óxido nítrico devido à melhora no estresse oxidativo vascular. 

Referência

Watts GF  et al. A coenzima Q (10) melhora a disfunção endotelial da artéria braquial no diabetes mellitus Tipo II. Diabetologia. 2002 Mar; 45 (3): 420-6.

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COENZIMA Q10 REDUZIDA(UBIQUINOL) MELHORA GLICEMIA EM PACIENTES COM DIABETES TIPO 2, DIZ ESTUDO

A coenzima Q10 fornece a energia para funções celulares vitais e é conhecido por atuar como um antioxidante. Realizamos um estudo de aberto para examinar os efeitos clínicos da suplementação da forma reduzida de CoQ10 (Ubiquinol) .

Foram recrutados nove indivíduos (3 do sexo masculino e 6 do sexo feminino) com diabetes tipo 2 e recebendo medicação convencional. Os indivíduos foram designados para receber Ubiquinol diariamente durante 12 semanas.

O efeito do ubiquinol na pressão arterial, perfil lipídico, controle glicêmico, secreção de insulina, estresse oxidativo e inflamação foram examinados antes e após a suplementação de ubiquinol.

Em pacientes com diabetes, não houve diferenças em relação à pressão arterial, perfil lipídico, marcador de estresse oxidativo e marcadores inflamatórios. No entanto, houve melhorias significativas na hemoglobina glicosilada  e secreção de insulina.

Os resultados do nosso estudo são consistentes com a sugestão de que a suplementação de Ubiquinol em indivíduos com diabetes tipo 2, pode contribuir no controle glicêmico.

Referência

Mezawa M  et .A forma reduzida de coenzima Q10 melhora o controle glicêmico em pacientes com diabetes tipo 2: um estudo piloto aberto. Biofactores. 2012 Nov-Dez; 38 (6): 416-21.

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RESVERATROL ATENUA GORDURA NO FÍGADO,DIZ ESTUDO

O resveratrol é um composto natural mais estudado que ativa as Sirtuínas, que produzem efeitos metabólicos benéficos sobre o metabolismo de lipídios e glicose. 

O objetivo do presente estudo foi investigar o papel do resveratrol na prevenção de doença hepática gordurosa não alcoólica e expressão de marcadores inflamatórios hepáticos em camundongos tratados com dieta rica em gordura.

Em  modelo experimental  de camundogos machos foram divididos em três grupos e alimentados com 60 d com dieta padrão , dieta rica em gordura  ou dieta rica em gordura e resveratrol. O peso corporal, a ingestão de alimentos e o colesterol total sérico, triacilglicerol, insulina,  TGO, TGP foram avaliados.

O resultado  foi que o Resveratrol reduziu a gordura corporal, colesterol total, triglicérides, transaminases, e nível de insulina plasmática. 

Estes resultados foram acompanhados com uma redução significativa na expressão de TNF-α, IL-6 e NF-κ B no fígado. 

Observamos que o tratamento com resveratrol melhorou o metabolismo lipídico e diminuiu o perfil da esteatose no fígado  e a inflamação presente. Estes dados sugerem uma importante aplicação clínica de Resveratrol na prevenção de doenças hepáticas.

Referência

Andrade JM  , et al., O resveratrol atenua a esteatose hepática em ratos alimentados com alto teor de gordura, diminuindo lipogênese e inflamação . Nutrição. 2014 Jul-Ago; 30 (7-8): 915-9. 

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ECKLONIA CAVA, EM ESTUDOS REDUZIU INFLAMAÇÃO INDUZIDA, DIZ ESTUDO

Ecklonia cava é uma alga marrom que evidencia atividades de eliminação de radical livres. No entanto, os efeitos anti-inflamatórios nas células endoteliais humanas e seu mecanismo molecular continuam mal compreendidos.

Neste estudo, tentamos determinar se o pré-tratamento com extratos de Ecklonia cava induzem uma inibição significativa de atividade anti-inflamatória em células endoteliais humanas induzidas por lipopolisacarídeos.

Descobrimos que cada extrato Ecklonia cava inibe a permeabilidade à barreira induzida por LPS, a expressão de moléculas de adesão celular, a adesão de monócitos e a migração transendotelial para células endoteliais humanas. 

Outros estudos revelaram que os extratos de Ecklonia cava suprimem a produção do Fator de Necrose Tumoral Alfa (TNF-alfa) e a ativação do Fator Nuclear Kappa B (NF-kappaB). 

O resultado sugere que o extrato de Ecklonia cava manteve a integridade barreira contra os lipopolisacarídeos, Inibição da atividade de adesão celular ,bloqueio a ativação da expressão de NF-kappa B e de produção de TNF-alfa, prometendo assim sua possibilidade como terapia para doenças inflamatórias vasculares.

Referência

Kim TH  , Bae JS . Os extratos de Ecklonia cava inibem respostas inflamatórias induzidas por lipopolissacarídeos em células endoteliais humanas. Food Chem Toxicol. 2010 Jun; 48 (6): 1682-7. 

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A SUPLEMENTAÇÃO DE CREATINA POR TRÊS SEMANAS MODIFICOU OS NÍVEIS DE DHT (DIHIDROTESTOSTERONA), DIZ ESTUDO

Este estudo investigou as concentrações em repouso de androgênios selecionados após 3 semanas de suplementação de creatina em jogadores de rugby masculino. A hipótese de que a proporção de diidrotestosterona (DHT, um andrógeno biologicamente mais ativo) para a testosterona (T) mudaria com a suplementação de creatina.

Os atletas de idade universitária (n = 20)  foram voluntários para o estudo, que ocorreu durante a temporada competitiva, suplementados com creatina ou placebo.

Foram medidos os níveis séricos Testosterona e Dihidrotestosterona (DHT) e a proporção calculada na linha de base e após 7 dias e 21 dias de suplementação de creatina (ou placebo). As medidas da composição corporal foram realizadas em cada ponto do tempo.

Após 7 dias de carga de creatina, ou mais 14 dias de dose de manutenção de creatina, os níveis séricos de Testosterona não mudaram. No entanto, os níveis de DHT aumentaram 56% após 7 dias de carga de creatina e permaneceram 40% acima da linha de base após 14 dias de manutenção. 

A proporção de DHT: T também aumentou 36% após 7 dias de suplementação de creatina e permaneceu elevada em 22% após a dose de manutenção (P <0,01).

A suplementação de creatina pode, em parte, atuar através de uma taxa aumentada de conversão de Testosterona para DHT.  Novos estudos são necessários em razão do grande número de indivíduos que usam suplementação de creatina e a segurança a longo prazo de alterações na composição circulante de andrógenos.

Referência

Van der Merwe J 1 , Brooks NE , Myburgh KH . Três semanas de suplementação de monohidrato de creatina afeta a proporção de diidrotestosterona e testosterona em jogadores de rugby em idade universitária. Clin J Sport Med. 2009 Sep; 19 (5): 399-404. 

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KIC (Alfa-cetoisocapróico ou alfa-cetoisocaproato) MELHORA DESEMPENHO EM PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA, DIZ ESTUDO

  KIC (Alpha-ketoisocaproate Calcium) é um suplemento relativamente novo que os atletas e praticantes de atividade física ingerem para aumentar o desempenho durante o exercício anaeróbico. Portanto, o objetivo deste estudo foi investigar os possíveis efeitos ergogênicos da ingestão de KIC durante múltiplos exercícios de resistência.

Sete homens treinados pela resistência participaram de um estudo randomizado, contrabalançado, duplo-cego. Os participantes foram aleatoriamente designados para placebo ou KIC e realizaram 5 conjuntos de 75% de pressão máxima.O experimento inicialmente foi realizado sem a ingestão de suplemento, somente após uma semana depois, os participantes ingeriram o outro suplemento (placebo ou KIC) e o mesmo protocolo de exercício foi realizado (ou seja, estudo cruzador). O lactato sanguíneo, a glicose e a frequência cardíaca foram determinados pré-exercício e imediatamente após o exercício.

 A suplementação de KIC aumentou significativamente o volume de carga total da perna (KIC = 31,564 +/- 9,132 kg, placebo = 25,763 +/- 6,595 kg, p <0,05). A frequência cardíaca eo lactato sanguíneo foram significativamente aumentados (p <0,05) pós-exercício em comparação com pré-exercício, mas não foram significativamente diferentes entre KIC e placebo. Não foram detectadas alterações significativas (p> 0,05) para um máximo de repetição e glicemia.

Os resultados obtidos sugerem que KIC aumenta o trabalho total realizado durante episódios repetidos de exercício de resistência de membro inferior. Assim, nossos dados sugerem que a ingestão de  KIC antes do treinamento com pesos pode aumentar o volume de treinamento de atletas e indivíduos treinados em resistência.

Referência

Cera B . , et al., Efeitos da ingestão suplementar de malato de citrulina durante episódios repetidos de exercício do corpo inferior em levantadores de peso avançados. J Força Cond Res. 2015 mar; 29 (3): 786-92.

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EFEITO DA SUPLEMENTAÇÃO DE CITRULINA NO EXERCÍCIO

O objetivo desta investigação foi testar a eficácia do suplemento citrulina no desempenho do exercício, lactato sanguíneo, freqüência cardíaca e pressão arterial durante o exercício de resistência dinâmica.

 A Hipótese era de que a ingestão de citrulina antes de realizar ataques repetidos submáximos de múltiplos exercícios de resistência de membro inferior melhoraria o desempenho. 

Doze indivíduos avançados em de resistência participaram de um estudo randomizado, contrabalançado, duplo-cego. Os indivíduos foram distribuídos aleatoriamente para grupos de placebo  ou  citrulina e, em seguida, realizaram episódios repetidos de exercícios múltiplos de resistência. 

No entanto, os indivíduos no grupo de citrato de citrulina apresentaram significância (p ≤ 0,05) maior número de repetições durante os 3 exercícios em comparação com o grupo Placebo. 

Em conclusão, nossos resultados sugerem que a suplementação de Citrulina pode ser benéfica na melhoria do desempenho do exercício durante o exercício de resistência de ataque múltiplo no membro inferior, outros parâmetros como pressão arterial, lactato sanguíneo e frequência cardíaca não foi significativamente diferente entre os grupos Citrulina e placebo.

Referência

Cera B . , et al., Efeitos da ingestão suplementar de malato de citrulina durante episódios repetidos de exercício do corpo inferior em levantadores de peso avançados. J Força Cond Res. 2015 mar; 29 (3): 786-92. 

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SUPLEMENTAÇÃO DE VITAMINA K REDUZ RESISTÊNCIA INSULINICA, DIZ ESTUDO

 A vitamina K possui um papel potencialmente benéfico na resistência à insulina, mas em humanos a evidência é limitada. Nós testamos a hipótese de que a suplementação com vitamina K durante 36 meses melhorará a resistência à insulina em homens e mulheres idosos. 

O resultado primário deste estudo foi a resistência à insulina medida através do modelo de avaliação da homeostasia (HOMA-IR) em 36 meses. 

Como resultados foram examinados a insulina plasmática e a glicose de jejum. O efeito de 36 meses de suplementação com vitamina K no HOMA-IR diferiu através do sexo.

Os resultados obtidos foram mais significativos para o grupo masculino. A suplementação com vitamina K durante 36 meses em doses atingíveis na dieta pode reduzir a progressão de resistência à insulina em homens mais velhos. Diabetes care 31:2092-2096, 2008

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SUPLEMENTACAO DE HMB (Beta hidroxi metilbutirato) e KIC (Alfa Cetoisocaproico) REDUZ DANOS MUSCULAR, DURANTE EXERCÍCIO,DIZ ESTUDO

Este estudo examinou os efeitos da suplementação de ácido beta-hidroxil-beta-metilbutirato (HMB) e ácido alfa-cetoisocapróico (KIC) em sinais e sintomas de dano muscular induzido pelo exercício após um único ataque de exercícios de resistência excêntrica. 

Seis voluntários masculinos treinados sem resistência realizaram um protocolo de exercício projetado para induzir dano muscular em duas ocasiões distintas, realizado no braço dominante ou não dominante em um projeto de cruzamento contrabalançado. 

Os indivíduos ingeriram HMB / KIC  diariamente ou tratamento com placebo durante 14 dias antes do exercício no projeto.

O suplemento de HMB // IC atenuou a resposta da enzima Fosfocreatina quinase (CK),  e todos os parâmetros relativos ao desgaste muscular.

Em conclusão, 14 dias de suplementação de HMB e KIC reduziram os sinais e sintomas do dano muscular induzido pelo exercício em homens treinados sem resistência após um único ataque de exercícios de resistência 

Referência

van Someren KA 1 , Edwards AJ , Howatson L .A suplementação com beta-hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) e ácido alfa-cetoisocapróico (KIC) reduz os sinais e sintomas do dano muscular induzido pelo exercício no homem. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Ago; 15 (4): 413-24.

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BITTER MELON (MELÃO DE SÃO CAETANO) EFEITOS ANTI-DIABÉTICOS, DIZ ESTUDO

Auxilia no controle de peso, glicose e indiretamente reduz o colesterol

A Mormodica Charantia conhecida também por (Bitter Melon) é uma terapia alternativa que tem sido principalmente usado para baixar os níveis de glicose no sangue em pacientes com diabetes mellitus do tipo II, possivelmente através da redução dos danos oxidativos, inibição de enzimas de hidrólise de hidratos de carbono, preservação das células beta-pancreáticas e aumento na resistência à insulina, bem como a absorção de glicose pelas células do fígado e tecidos adiposos e periféricos.

Estudos realizados em animais relataram efeitos antidiabéticos da  charantina, uma mistura de dois glicosídeos esteroidais, com estrutura semelhante à insulina. A administração oral do extrato Bitter Melon por 15 a 30 dias em cobaias aloxonizados reduziu a glicemia e colesterolemia aos níveis normais, permanecendo a glicemia normal mesmo após 15 dias de descontinuação do tratamento.

Em estudo realizado com extratos do fruto administrado a camundongos normais e diabéticos o extrato de Bitter Melon diminuiu o pico de glicemia induzido por glicose administrada por via oral ou intra peritoneal, sem alterar a produção de insulina nos ratos normais.

 Outro  estudo demonstrou que o Extrato de Bitter Melon promoveu um efeito hipoglicemiante em ratos normais e STZ-diabéticos, pela inibição da glicose-6-fosfatase e também pela estimulação da atividade da glicose-6-fosfato desidrogenase. Refere-se também à presença de saponinas, capazes de inibir a α-glicosidase, e estão relacionadas com a estimulação de secreção de insulina.

Referência:

 EE, SHIAN TAN; et al. Extraction of steroidal glycoside from small-typed bitter gourd (Momordica charantia L.). J. Chem. Pharm. Res., 2015, 7(3):870-878.

CARVALHO, A.C.B; et al. Estudos da atividade antidiabética de algumas plantas de de uso popular contra o diabetes no Brasil. Rev. Bras. Farm., 86(1): 11-16, 2005.

ROCHA, M.T.A. Efeitos de Momordica charantia L. em ratos diabéticos. Dissertação (Mestrado). Universidade Federal de Viçosa. Minas Gerais, 2010

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