Este estudo examinou os efeitos da
suplementação de ácido beta-hidroxil-beta-metilbutirato (HMB) e ácido
alfa-cetoisocapróico (KIC) em sinais e sintomas de dano muscular induzido pelo
exercício após um único ataque de exercícios de resistência excêntrica.
Seis voluntários masculinos treinados sem resistência realizaram um protocolo de
exercício projetado para induzir dano muscular em duas ocasiões distintas,
realizado no braço dominante ou não dominante em um projeto de cruzamento
contrabalançado.
Os indivíduos ingeriram HMB / KIC diariamente ou tratamento com
placebo durante 14 dias antes do exercício no projeto.
O suplemento de HMB // IC atenuou a resposta da enzima Fosfocreatina quinase (CK), e todos os parâmetros relativos ao desgaste muscular.
Em conclusão, 14 dias de
suplementação de HMB e KIC reduziram os sinais e sintomas do dano muscular
induzido pelo exercício em homens treinados sem resistência após um único
ataque de exercícios de resistência
Referência
van
Someren KA 1 , Edwards
AJ , Howatson
L .A suplementação com
beta-hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) e ácido alfa-cetoisocapróico (KIC) reduz
os sinais e sintomas do dano muscular induzido pelo exercício no homem. Int
J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Ago; 15 (4): 413-24.
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