COENZIMA Q10 REDUZIDA (UBIQUINOL) MELHORA DESEMPENHO NO ESPORTE, DIZ ESTUDO

Para investigar o efeito da suplementação de Ubiquinol no desempenho físico, medido como potência máxima em atletas treinados de elite jovens e saudáveis.

Neste estudo duplo-cego, controlado por placebo, 100 jovens atletas bem treinados alemães (53 homens, 47 mulheres, idade 19,9 ± 2,3 anos) receberam Ubiquinol ou placebo por 6 semanas. Os atletas tiveram que realizar um teste de potência máxima e o desempenho em W / kg de peso corporal foi medido no limiar de lactação de 4 mmol em um ergômetro de ciclagem antes do tratamento de suplementação (T1), após 3 semanas (T2) e após 6 semanas (T3 ) De tratamento.

Nessas 6 semanas, todos os atletas treinaram individualmente em preparação para os Jogos Olímpicos em Londres 2012. A potência máxima foi medida em Watt / quilograma de peso corporal (W / kg bw).

Este estudo demonstra que a suplementação diária de  ubiquinol durante 6 semanas melhorou significativamente o desempenho físico quando comparado ao placebo em atletas olímpicos alemães jovens e saudáveis. 

Embora a adesão a um regime de treinamento resultou em uma melhora no pico de produção de energia, como observado pela melhora no placebo, o efeito da suplementação de Ubiquinol aumentou significativamente a produção de pico em relação ao placebo.

Referência

Alf D ¹ , Schmidt ME ² , Siebrecht SC ³ .A suplementação de ubiquinol aumenta a produção de pico de potência em atletas treinados: um estudo duplo-cego, controlado por placebo. J Int Soc Sports Nutr. 2013 abr 29; 10: 24.