O objetivo desta investigação foi testar a eficácia do suplemento citrulina no desempenho do exercício, lactato sanguíneo, freqüência
cardíaca e pressão arterial durante o exercício de resistência dinâmica.
A Hipótese era de que a ingestão de citrulina antes de realizar ataques repetidos submáximos de múltiplos exercícios de
resistência de membro inferior melhoraria o desempenho.
Doze indivíduos
avançados em de resistência participaram de um estudo randomizado,
contrabalançado, duplo-cego. Os indivíduos foram distribuídos
aleatoriamente para grupos de placebo ou citrulina e, em
seguida, realizaram episódios repetidos de exercícios múltiplos de resistência.
No entanto, os indivíduos no grupo de citrato de citrulina
apresentaram significância (p ≤ 0,05) maior número de repetições durante os 3
exercícios em comparação com o grupo Placebo.
Em conclusão, nossos resultados sugerem que a suplementação de Citrulina pode ser benéfica na melhoria do desempenho do exercício
durante o exercício de resistência de ataque múltiplo no membro inferior, outros parâmetros como pressão arterial, lactato sanguíneo e frequência cardíaca não foi significativamente diferente entre os grupos Citrulina e placebo.
Referência
Cera
B . , et al., Efeitos da
ingestão suplementar de malato de citrulina durante episódios repetidos de
exercício do corpo inferior em levantadores de peso avançados. J Força Cond
Res. 2015 mar; 29 (3): 786-92.
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