Kressler J , Millard-Stafford M , Warren GL .
A quercetina é um flavonóide da dieta humana que acredita-se melhorar a capacidade de resistência do exercício. No entanto, os resultados publicados são mistos.
Objetivo do estudo foi realizar uma revisão sistemática da literatura e meta-análise para examinar se a quercetina ingestão aumenta a resistência do exercício da capacidade.
A pesquisa da literatura foi realizada utilizando as palavras-chave quercetina , desempenho, o exercício , a resistência ea capacidade aeróbica. Onze estudos foram identificados como satisfazendo os critérios de inclusão fornecendo dados sobre 254 seres humanos.
Na meta-análise, em média, a quercetina fornece um benefício estatisticamente significativo em humanos de resistência no exercício. Fatores experimentais que explicam a variação entre o estudo, permanecem a ser elucidados. Med Sci Sports Exerc 2011 Dez; 43 (12) :2396-404
.
0 comentários:
Postar um comentário