PERDA DE SONO DIMINUI TESTOSTERONA

A redução crônica de sono é endêmica nas sociedades modernas. A maioria dos lançamentos diários de testosterona em homens ocorre durante o sono. Uma fragmentação do sono e apnéia obstrutiva do sono estão associados à redução dos níveis de testosterona.  Em homens mais velhos, os níveis de testosterona de manhã são em parte previsto pelo tempo total de sono.  A testosterona é essencial no comportamento sexual masculino e reprodução, mas também tem importantes efeitos benéficos sobre a massa e força muscular, adiposidade, densidade óssea e, vigor e bem-estar.   Nós investigamos o efeito de uma semana de restrição do sono sobre os níveis de testosterona em homens jovens saudáveis​​. O protocolo foi aprovado pelo conselho de revisão institucional da Universidade de Chicago. Os voluntários responderam a panfletos afixados em torno do campus. Os critérios de exclusão incluíram história de distúrbios endócrinos ou psiquiátrico, hora de dormir irregular, e queixas de sono. O consentimento informado foi obtido a partir de 28 pessoas. Dez homens passaram todos os testes de triagem e completaram o estudo. O estudo consistiu em passar 3 noites no laboratório de sono, onde dormiram por dez horas e mais oito noites que dormiram menos de cinco horas. Desta forma foi possível recolher o sangue dos voluntários entre 15 a 30 minutos durante 24 horas durante o último dia da fase do sono de dez horas e no último dia da fase do sono de cinco horas. Os efeitos da perda de sono sobre os níveis de testosterona foram bem notados após uma semana de sono reduzido. Cinco horas de sono diminuíram os níveis de testosgterona entre 10 a 15 por cento.

 JAMA 2011;305(21);2173-2174